미네소타식 돼지 갈비
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 분
- 4 인분
- $15
미네소타식 돼지 갈비
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 분
- 4 인분
- $15
재료
고기
- 6개의 돼지 갈비
양념
- 취향에 따라 소금과 후추
곡물
- 1컵의 야생 쌀
액체
- 1 ½ 컵의 물
야채
- 🍄 1캔(8온스)의 통조림 버섯
양념
- 1큰술의 닭 육수 과립
기타
- 1캔(10.75온스)의 농축 크림 버섯 수프
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열합니다.
2
소량의 기름을 두른 프라이팬에서 소금과 후추로 양념한 갈비를 노릇하게 굽습니다.
3
9x13인치의 큰 베이킹 접시에 논스틱 스프레이를 뿌리고, 밥을 깨끗이 씻어 고르게 바닥에 뿌립니다.
4
물을 넣고 버섯을 추가합니다. 닭 육수를 뿌리고, 갈비를 위에 배열하고 스프를 갈비와 쌀 위에 올립니다.
5
알루미늄 호일로 캐서롤을 덮고 꼭 밀봉합니다. 밥과 갈비가 부드러워질 때까지 1시간 30분에서 2시간 정도 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
352
칼로리
- 27g단백질
- 29g탄수화물
- 14g지방
💡 더 깊은 풍미를 위해 돼지 갈비를 좋아하는 양념 혼합물에 재워둡니다.편의를 위해 야생 쌀 대신 흰쌀과 현미를 혼합하여 사용할 수 있습니다.베이킹 중 건조를 방지하려면 캐서롤을 호일로 꼭 밀봉하세요.