닭 가슴살과 오이 된장 무침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
닭 가슴살과 오이 된장 무침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
고기
- 🍗 닭 가슴살 2개
채소
- 🥒 오이 1개
조미료
- 된장 1큰술
- 간장 2작은술
- 설탕 1작은술
단계
1
닭 가슴살을 끓는 물에 삶고 식힌 후 잘게 찢습니다.
2
오이를 얇게 썰어 둥글게 다듬습니다.
3
된장, 간장, 설탕을 섞어 양념 소스를 만듭니다.
4
찌꺼진 닭 가슴살과 오이를 양념 소스에 넣고 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 30g단백질
- 5g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
닭 가슴살은 저칼로리 고단백 식재료입니다.오이의 수분이 입안에서 더욱 상쾌한 느낌을 줍니다.바쁜 날에도 간단히 만들 수 있는 요리입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.