고등어 된장국
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
고등어 된장국
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
해산물
- 고등어 필렛 1조각
조미료
- 레드 된장 2큰술
- 물 2컵
- 🧂 소금 약간
단계
1
고등어 필렛을 한입 크기로 자르고 물에 담가 비린내를 제거한다.
2
냄비에 물을 넣고 끓인 후 고등어를 넣는다.
3
냄비에 레드 된장을 녹이고 전체적으로 섞는다.
4
소금을 추가해 맛을 조정하고 몇 분간 끓인다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 6g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
재료를 추가하면 더 풍성한 된장국을 만들 수 있습니다 (예: 두부나 무).냉동 고등어도 대체 사용 가능하며 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.