몰로키아 오-hitashi
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
몰로키아 오-hitashi
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
야채
- 몰로키아 80g (다진 것)
향신료 및 조미료
- 간장 1 작은술
- 참기름 1 작은술
단계
1
냄비에 물을 끓이고 몰로키아를 1분 동안 데칩니다.
2
데친 몰로키아를 찬물에 담가 물기를 잘 짭니다.
3
간장과 참기름을 섞어 드레싱을 만들고 몰로키아와 버무립니다.
4
접시에 담아 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
70
칼로리
- 4g단백질
- 2g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
몰로키아는 항산화 효과가 있어 일상 식사에 적극적으로 사용하면 좋은 재료입니다.데치면 잡맛이 줄어들어 먹기가 더 좋아집니다.미리 만들어 두면 바쁠 때 사이드 요리로 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.