CookPal AI
recipe image

버섯과 당근 덮밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🍄 100g의 새송이버섯
    • 🥕 3/4 컵 채 썬 당근
    • 🧅 1/2 컵 다진 양파
    • 🧅 3/4 컵 다진 파
  • 단백질

    • 🥚 계란 1개
  • 오일 및 양념

    • 포도씨유 2 큰술
    • 들기름 1 큰술
    • 🌰 참깨 1/2 큰술
    • 검은 후추 1 작은술
    • 굴소스 1.5 큰술
    • 간장 1 큰술
  • 주식

    • 🍚 밥 1공기

단계

1

양파를 잘게 썰어 준비합니다 (1/2 컵).

2

파를 썰고 당근을 채 썹니다 (각 3/4 컵).

3

팬에 포도씨유 1 큰술을 데우고, 파를 노릇하게 볶습니다.

4

새송이버섯과 다진 양파를 팬에 넣고 볶습니다.

5

간장 1 큰술을 넣고 계속 볶습니다.

6

채 썬 당근과 굴소스 1.5 큰술을 추가하고, 당근이 부드러워질 때까지 볶습니다.

7

불을 끄고 검은 후추와 참깨를 뿌립니다.

8

계란 1개를 포도씨유 1 큰술로 원하는 익힘 정도까지 구워줍니다.

9

밥을 접시에 담고 볶은 버섯과 당근을 올립니다.

10

구운 계란을 위에 올리고 들기름 1 큰술을 드리즐링합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

새송이버섯 대신 표고버섯이나 양송이버섯으로 대체할 수 있습니다.간장을 더하거나 굴소스를 추가하여 취향에 맞게 간을 조절하세요.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.