
버섯과 완두콩 리소토
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 인분
- $10
버섯과 완두콩 리소토
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 인분
- $10
재료
육수
- 4컵의 야채 육수
- 4컵의 저염 야채 육수
조리용 지방
- 3큰술의 엑스트라 버진 올리브 오일
- 2큰술의 무염 버터, 나눠서 사용
야채
- 🧅 1개의 중간 크기 노란 양파, 다진 것
- 🧄 4쪽의 마늘, 으깨고 다진 것
- 2컵의 크레미니 버섯, 썰은 것
- ¾컵의 시이타케 버섯, 썰은 것
- 1작은술의 다진 신선한 타임
- ½작은술의 말린 타임 가루
- 1컵의 냉동 완두콩
- ⅓컵의 다진 신선한 파슬리
향신료
- ½작은술의 고추 플레이크
- 맛을 내기 위한 바다 소금과 갈아 넣은 검은 후추
- 1장의 큰 월계수 잎
곡물
- 2컵의 아보리오 쌀
와인
- ½컵의 드라이 화이트 와인
치즈
- 1컵의 잘게 썬 페코리노 로마노 치즈
단계
중간 크기의 냄비에 일반 야채 육수와 저염 야채 육수를 중불에서 천천히 끓입니다. 열을 약간 줄이고 따뜻하게 유지합니다.
올리브 오일과 1큰술의 버터를 12인치 프라이팬에 중불로 데웁니다. 양파, 마늘, 고추 플레이크와 소금 및 후추 한 꼬집을 넣습니다. 자주 저어가며 약 3~4분간 조리합니다.
크레미니와 시이타케 버섯, 신선한 타임과 건조 타임, 그리고 소금과 후추를 충분히 넣습니다. 버섯에서 물이 나와 캐러멜화 될 때까지 약 5분간 조리하고 저어줍니다. 야채를 접시에 옮겨 따로 보관합니다.
남은 1큰술의 버터를 프라이팬에 넣고 다시 열을 가해 녹입니다. 아보리오 쌀을 넣고 쌀에서 향긋한 냄새가 나고 색이 약간 창백해질 때까지 약 2분간 저어줍니다. 월계수 잎을 넣고 와인을 붓고 액체가 흡수될 때까지 약 3분간 저어줍니다.
뜨거운 육수를 국자로 떠서 프라이팬에 넣습니다. 모든 액체가 흡수될 때까지 2~3분간 요리하고 저어줍니다. 그런 다음 다른 국자로 육수를 더 추가합니다. 리소토가 거의 다 될 때까지 이 과정을 계속합니다(약 15분). 마지막 국자에서는 냉동 완두콩을 넣고 익힌 야채를 다시 팬에 넣습니다.
액체가 흡수되고 쌀이 부드럽지만 약간 씹히는 식감이 될 때까지 요리합니다. 불에서 내립니다. 페코리노 로마노 치즈와 파슬리를 섞습니다. 맛을 보고 필요하면 소금과 후추로 조절합니다.
영양 성분
1인분당🔥
542
칼로리
- 16g단백질
- 77g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
리소토를 만들 때 육수를 따뜻하게 유지하세요.추가로 잘게 썬 치즈와 다진 파슬리를 곁들여 제공하세요.원하는 경우 페코리노 로마노를 파르메산으로 쉽게 교체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.