버섯 치즈 오리 스튜
비용 $20, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $20
버섯 치즈 오리 스튜
비용 $20, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $20
재료
고기류
- 오리고기 300g (껍질 제거 후 깍둑썰기)
채소류
- 🍄 버섯 150g (다진 것)
유제품류
- 🧀 저지방 치즈 70g
단계
1
껍질을 제거한 오리 고기는 깍둑썰기 하여 준비합니다.
2
깍둑썰기한 오리 고기를 중불에서 살짝 익혀 육즙을 내줍니다.
3
다진 버섯을 냄비에 넣고 오리 고기와 함께 볶아줍니다.
4
냄비에 물을 넣고 저지방 치즈를 녹이며 20분간 약불로 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 30g단백질
- 6g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
스튜는 풍미가 뛰어나며 저칼로리 식단에도 적합합니다.버섯과 오리의 조합은 영양 균형을 맞추기에 이상적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.