버섯 옥수수 프리타타
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
버섯 옥수수 프리타타
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 🥚 계란 6개
- 🌽 옥수수 1컵
- 🍄 버섯 1컵 (슬라이스)
조미료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
큰 볼에 계란을 깨서 넣고 소금, 후추와 함께 잘 섞어줍니다.
2
달궈진 팬에 기름을 두르고, 슬라이스한 버섯을 넣어 볶아줍니다.
3
버섯이 살짝 익으면 옥수수를 추가하고 2~3분 더 볶습니다.
4
계란 혼합물을 팬에 부어서 야채 위에 고르게 펼칩니다.
5
프리타타가 아래쪽에서 익으면 팬이나 접시를 사용하여 뒤집어 반대쪽을 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
프리타타는 남은 야채를 활용하기 좋은 요리입니다.식힌 후 잘라서 도시락 반찬으로도 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.