새송이 들깨 부드러운 두부 수프
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
새송이 들깨 부드러운 두부 수프
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 1팩의 부드러운 두부
- 🍄 1개의 표고버섯
- 🧅 1/5 양파
- 1/2대 파
- 🍄 한 줌의 새송이버섯
- 1/2 청양고추
양념
- 3큰술의 들깨가루
- 🧄 1/2큰술 다진 마늘
- 1/2큰술 MSG
단계
1
양파와 표고버섯을 얇게 썬다. 큰 새송이버섯은 찢고 작은 것은 그대로 둔다.
2
냄비에 물을 붓고 반 큰술의 참치 소스 또는 유사한 조미료를 섞는다. 준비된 야채를 추가한다.
3
냄비에 1팩의 부드러운 두부를 넣고 숟가락으로 덩어리로 나눈다.
4
잘린 파와 반 큰술의 다진 마늘을 추가한다.
5
마무리로 3큰술의 들깨 가루를 추가한다. 선택적으로 매운 맛을 위해 1/3 청양고추를 추가한다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 수프는 가볍고 속이 편하여 병에서 회복 중인 사람들에게 적합하다.참치 소스를 대체하여 채소 육수를 사용하면 채식주의자 버전으로 만들 수 있다.청양고추를 추가하면 좋아하는 경우 약간의 매운맛을 더할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.