
버섯 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
버섯 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 🍄 1팩의 느타리버섯
- 🍄 5-6개의 양송이버섯
- 🍄 4-5개의 표고버섯
- 🥕 1/2개의 당근, 썰기
- 🧅 1/2개의 양파, 썰기
- 🧅 1/2대의 파, 다진 것
양념
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 🥚 1개의 흰자
- 3큰술의 옥수수전분을 물과 섞음
- 1큰술 간장
- 1큰술 굴소스
- 🧂 1작은술 소금
- 1/2작은술 후추
- 1큰술 참기름
단계
1
모든 야채와 버섯을 썬다. 느타리버섯은 손질한 후 분리한다.
2
팬에 기름을 데우고 다진 마늘과 파를 볶아서 향을 낸다.
3
당근과 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶는다.
4
불을 높이고 빠르게 양송이버섯과 표고버섯을 볶는다.
5
느타리버섯을 넣고 잠시 볶는다.
6
팬에 물이나 육수를 붓고 끓인다. 간장과 굴소스로 간을 한다.
7
계란 흰자를 저으면서 천천히 넣어 부드럽게 만든다.
8
열을 줄이고 옥수수전분 혼합물을 저으면서 소스를 걸쭉하게 만든다.
9
소금과 후추로 간을 하고 마지막으로 참기름을 넣어 향을 더한다.
10
밥 위에 버섯 혼합물을 올려낸다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
단백질을 더하기 위해 버섯 대신 새우나 닭고기를 사용할 수 있습니다.물 대신 야채 육수를 사용하면 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.소스를 더 만들어 밥 위에 뿌리면 풍미가 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.