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버섯 덮밥

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🍄 1팩의 느타리버섯
    • 🍄 5-6개의 양송이버섯
    • 🍄 4-5개의 표고버섯
    • 🥕 1/2개의 당근, 썰기
    • 🧅 1/2개의 양파, 썰기
    • 🧅 1/2대의 파, 다진 것
  • 양념

    • 🧄 1큰술 다진 마늘
    • 🥚 1개의 흰자
    • 3큰술의 옥수수전분을 물과 섞음
    • 1큰술 간장
    • 1큰술 굴소스
    • 🧂 1작은술 소금
    • 1/2작은술 후추
    • 1큰술 참기름

단계

1

모든 야채와 버섯을 썬다. 느타리버섯은 손질한 후 분리한다.

2

팬에 기름을 데우고 다진 마늘과 파를 볶아서 향을 낸다.

3

당근과 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶는다.

4

불을 높이고 빠르게 양송이버섯과 표고버섯을 볶는다.

5

느타리버섯을 넣고 잠시 볶는다.

6

팬에 물이나 육수를 붓고 끓인다. 간장과 굴소스로 간을 한다.

7

계란 흰자를 저으면서 천천히 넣어 부드럽게 만든다.

8

열을 줄이고 옥수수전분 혼합물을 저으면서 소스를 걸쭉하게 만든다.

9

소금과 후추로 간을 하고 마지막으로 참기름을 넣어 향을 더한다.

10

밥 위에 버섯 혼합물을 올려낸다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

단백질을 더하기 위해 버섯 대신 새우나 닭고기를 사용할 수 있습니다.물 대신 야채 육수를 사용하면 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.소스를 더 만들어 밥 위에 뿌리면 풍미가 좋아집니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.