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버섯 샐러드 (파사파사 샐러드)

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 야채

    • 🍄 3-4컵 정도의 작은 버섯
    • 🧄 1쪽 다진 마늘
    • 🌰 2-3개 무 얇게 썬 것 (선택 사항)
  • 잎채소

    • 신선한 시금치 잎
    • 비타민이 풍부한 녹색 채소
    • 신선한 상추 잎
    • 신선한 로메인 상추
  • 양념류

    • 간장 2큰술
    • 미림 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 옥수수 시럽 1/2큰술
    • 생강가루 2-3꼬집 (선택 사항)
    • 후추 한 꼬집
    • 발사믹 식초 1큰술
    • 올리브 오일 2-3큰술

단계

1

테리야키 소스를 만들기 위해 양념 재료를 섞어 준비합니다. 신선한 생강을 사용하는 경우 즙을 짜주세요.

2

버섯을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

3

팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.

4

버섯을 팬에 추가하고, 단단한 것부터 시작해 중불에서 황금빛이 나도록 볶은 후 약간의 소금과 후추로 간을 합니다.

5

준비된 테리야키 소스 1-2큰술을 버섯 위에 붓습니다. 취향에 따라 조절하세요.

6

버섯이 윤기 나고 잘 양념될 때까지 요리합니다.

7

무를 얇게 썰고 잎채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.

8

접시에 잎채소와 무를 배열합니다.

9

익힌 버섯을 채소 위에 올립니다.

10

테리야키 소스 1/2큰술, 발사믹 식초 1큰술, 올리브 오일 1큰술을 섞어 샐러드 위에 뿌리거나 발사믹 크림으로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 버섯을 사용하세요.테리야키 소스의 단맛을 취향에 맞게 조절하세요.잎채소의 바삭함을 즐기기 위해 즉시 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.