
표고버섯 두부 강정
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
표고버섯 두부 강정
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍄 표고버섯 2개
- 🥛 두부 1/2모
- 옥수수 전분 1 큰술
소스 재료
- 케첩 1 큰술
- 간장 2 큰술
- 꿀 1 큰술
- 🌰 혼합 견과류 20g
- 참기름 1/2 큰술
단계
1
말린 표고버섯은 물에 불리거나 신선한 것은 가볍게 끓입니다.
2
두부를 주사위 모양으로 자르고 소금을 약간 뿌려 여분의 수분을 제거합니다.
3
혼합 견과류를 잘게 썰거나 참깨를 대체재로 사용하세요.
4
불린 버섯을 십자 모양으로 자르고 남은 물기를 짜주세요.
5
플라스틱 봉투를 사용하여 버섯과 두부에 옥수수 전분을 골고루 묻혀주세요.
6
넓은 팬에 기름을 160–170°C로 가열하고, 전분을 묻힌 버섯과 두부를 빠르게 튀깁니다.
7
튀긴 재료를 부엌타월 위에 올려 기름기를 제거합니다.
8
케첩, 간장, 꿀, 참기름을 함께 끓여 소스를 준비합니다.
9
튀긴 버섯과 두부를 소스에 넣고 골고루 코팅합니다.
10
잘게 썬 견과류를 섞어 부드럽게 저은 후 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
부드러운 식감을 위해 신선한 버섯을 사용하거나 쫄깃한 식감을 위해 말린 것을 사용하세요.소스 재료를 자신의 취향에 맞게 조정하세요.간식으로 드시거나 밥과 함께 먹으면 더 든든한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.