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표고버섯 두부 강정

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍄 표고버섯 2개
    • 🥛 두부 1/2모
    • 옥수수 전분 1 큰술
  • 소스 재료

    • 케첩 1 큰술
    • 간장 2 큰술
    • 꿀 1 큰술
    • 🌰 혼합 견과류 20g
    • 참기름 1/2 큰술

단계

1

말린 표고버섯은 물에 불리거나 신선한 것은 가볍게 끓입니다.

2

두부를 주사위 모양으로 자르고 소금을 약간 뿌려 여분의 수분을 제거합니다.

3

혼합 견과류를 잘게 썰거나 참깨를 대체재로 사용하세요.

4

불린 버섯을 십자 모양으로 자르고 남은 물기를 짜주세요.

5

플라스틱 봉투를 사용하여 버섯과 두부에 옥수수 전분을 골고루 묻혀주세요.

6

넓은 팬에 기름을 160–170°C로 가열하고, 전분을 묻힌 버섯과 두부를 빠르게 튀깁니다.

7

튀긴 재료를 부엌타월 위에 올려 기름기를 제거합니다.

8

케첩, 간장, 꿀, 참기름을 함께 끓여 소스를 준비합니다.

9

튀긴 버섯과 두부를 소스에 넣고 골고루 코팅합니다.

10

잘게 썬 견과류를 섞어 부드럽게 저은 후 즉시 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

부드러운 식감을 위해 신선한 버섯을 사용하거나 쫄깃한 식감을 위해 말린 것을 사용하세요.소스 재료를 자신의 취향에 맞게 조정하세요.간식으로 드시거나 밥과 함께 먹으면 더 든든한 한 끼가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.