진한 완두콩 요리
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $3
진한 완두콩 요리
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $3
재료
주 재료
- 🥗 1 (10온스) 팩의 냉동 완두콩
- 🥛 1/4컵 헤비크림
- 🧈 1테이블스푼 버터
- 🧂 1/2티스푼 소금
- 1/2티스푼 갓 간 검은 후추
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
중~높은 열에 약간의 소금을 넣은 물이 얕은 냄비에서 끓도록 만드세요. 냉동 완두콩을 넣고, 부드러워질 때까지 3분간 익히세요.
3
완두콩을 건져내어 믹서기나 큰 푸드 프로세서에 옮기세요. 크림, 버터, 소금, 후추를 추가하고 두꺼운 상태로 남겨둔 채 작게 으깨지도록 믹서기에 돌립니다.
4
맛을 조절한 후 즉시 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
132
칼로리
- 4g단백질
- 10g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
진한 완두콩 요리는 생선 튀김(대구 또는 대구와 같은)과 함께 먹으면 아주 좋습니다.비건 버전으로 만들려면 버터를 식물성 대체재로 교체하고 코코넛 크림이나 캐슈 크림을 헤비크림 대신 사용하세요.믹서기에 민트 잎을 추가하면 신선하고 향긋한 느낌을 더할 수 있습니다.강한 맛을 위해 갓 간 검은 후추를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.