홍합과 체리를 곁들인 토마토 스튜
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
홍합과 체리를 곁들인 토마토 스튜
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
해산물
- 🐚 홍합 300g
과일
- 🍒 체리 50g
양념
- 🍅 토마토 캔 1개 (약 400g)
기본 양념
- 🧂 소금 1작은술
- 🧄 다진 마늘 1쪽
단계
1
홍합을 손질하고 모래를 제거하세요.
2
올리브 오일과 마늘을 냄비에 볶아 향을 돋워줍니다.
3
토마토 캔을 넣고 약한 불에서 10분간 끓입니다.
4
홍합을 냄비에 넣고 껍질이 열릴 때까지 끓이세요.
5
마지막으로 자른 체리를 넣고 불을 끈 후 살짝 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 20g단백질
- 18g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
남은 소스를 파스타 소스로 재활용할 수 있습니다.올리브 오일을 추가하면 풍미가 더욱 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.