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나만의 유명한 포도잎 돌돌말이

비용 $12, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 12 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 1 큰술 올리브 오일
    • 🍚 2 컵 미가공 길다란 흰 쌀
    • 🧅 1 개의 큰 양파, 다진 것
    • ½ 컵 다진 신선한 딜
    • ½ 컵 다진 신선한 민트 잎
    • 2 쿼트 닭 육수
    • 🍋 ¾ 컵 신선한 레몬 주스
    • 60 개의 신선한 포도 잎
    • 1 컵 올리브 오일

단계

1

큰 소스팬에서 중~높은 열로 올리브 오일을 데우세요. 쌀, 양파, 딜, 민트를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 약 5분간 볶으세요. 육수의 절반을 붓고, 열을 낮춰 쌀이 거의 익을 때까지 10~15분 동안 끓이세요. 레몬 주스의 절반을 저어주고 불에서 제거하세요.

2

포도 잎을 매우 뜨거운 물에 약 10초 동안 담갔다가 부드러워지면 꺼내서 말리세요.

3

작업대 위에 포도 잎을 윤기 나는 면이 아래로 가게 놓으세요. 잎의 줄기 끝에 1 작은 술의 쌀 혼합물을 놓고 양쪽을 가운데로 접어 아래서부터 위로 말아주세요. 속을 채운 잎을 4쿼트 용량의 냄비에 놓으세요. 남은 잎들을 모두 채워 냄비에 꽉 차게 채워 요리하는 동안 풀리지 않도록 하세요.

4

올리브 오일과 남은 레몬 주스를 잎에 뿌리고 나머지 육수를 부어 덮으세요. 냄비를 덮고 약 1시간 동안 끓이세요; 속이 잎 밖으로 튀어나올 수 있으므로 끓어오르지 않도록 하세요.

5

불에서 제거하고 덮개를 벗기고 30분 동안 식히세요. 서빙 접시에 옮겨 담고 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

303

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 31g
    탄수화물
  • 19g
    지방

💡

포도 잎을 뜨거운 물에 짧게 담가 부드럽고 유연하게 만드세요.요리 중에 풀리지 않도록 롤링된 잎을 냄비에 꽉 채워 넣으세요.메인 요리 또는 전채로 바게트와 그리스 샐러드와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.