냉이 두부 부침개
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
냉이 두부 부침개
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 냉이 1줌
- 두부 1/4모
- 🧅 양파 1/4개, 다진 것
- 🥕 당근 약간, 잘게 다진 것
- 🥚 계란 3개
- 🧂 소금 2꼬집
- 조리용 기름 약간
단계
1
냉이와 양파를 잘게 썬다. 계란은 소금 2꼬집과 함께 풀어둔다.
2
두부는 으깨고 양파는 잘게 다진다.
3
주방 타월이나 천을 이용해 두부의 수분을 제거한다.
4
냉이와 당근을 잘게 다진다.
5
계란과 두부, 양파, 냉이를 섞는다.
6
팬을 약불에 데우고 기름을 조금 넣은 후 반죽을 한 숟가락씩 올리고 당근을 위에 솔솔 뿌려 노릇하게 굽는다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
신선한 냉이를 사용하면 최고의 맛을 낼 수 있습니다.맛을 더하기 위해 가벼운 찍기 소스와 함께 드세요.팬이 너무 뜨겁지 않도록 하여 눌어붙는 것을 방지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.