
낙지, 삼겹살, 새우 볶음
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $25
낙지, 삼겹살, 새우 볶음
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $25
재료
단백질
- 🐖 1kg 삼겹살, 2-3cm 크기로 자르기
- 🦐 300g 새우, 헹구기
- 🐙 대형 낙지 2마리, 손질 후 자르기
채소류
- 🥬 양배추 1/4, 다져서 준비
- 🧅 대파 2대, 4cm 길이로 자르기
- 🧅 양파 1개, 두껍게 썰기
- 🥕 당근 1개, 반으로 나눠 길게 썰기
- 청양고추 5개, 얇게 썰기
양념류
- 고추장 5 큰술
- 고춧가루 5 큰술
- 간장 8 큰술
- 올리고당 5 큰술
- 🍬 설탕 2 큰술
- 미림 5 큰술
- 🧄 다진 마늘 2 큰술
- 굴소스 2 큰술
- 다시다 1 작은술
단계
1
채소 준비하기: 양배추 다지기, 양파 두껍게 썰기, 대파는 4cm 길이로 자르기, 당근은 반으로 나눠 길게 썰기, 청양고추는 채 썰기.
2
삼겹살은 2-3cm 크기로 자르고, 새우는 헹구고, 낙지는 내장을 제거하고 깨끗이 손질한 뒤 소금과 밀가루로 문지른 다음 물로 헹궈 먹기 좋은 크기로 자르기.
3
고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당, 설탕, 미림, 다진 마늘, 굴소스, 다시다를 섞어 양념장을 만들기.
4
큰 팬이나 웍에 모든 재료를 넣고 잘 저어주기.
5
초반에는 강불에서 자주 저어가며 볶다가, 채소가 부드러워지면 중불로 줄여 완전히 익힐 때까지 조리하기.
6
뜨겁게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
신선한 해산물을 사용하면 최고의 맛을 느낄 수 있습니다.밥이나 면과 함께 드시면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.청양고추의 양을 조절하여 원하는 매운 정도를 맞춰보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.