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낙지, 삼겹살, 새우 볶음

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $25

재료

  • 단백질

    • 🐖 1kg 삼겹살, 2-3cm 크기로 자르기
    • 🦐 300g 새우, 헹구기
    • 🐙 대형 낙지 2마리, 손질 후 자르기
  • 채소류

    • 🥬 양배추 1/4, 다져서 준비
    • 🧅 대파 2대, 4cm 길이로 자르기
    • 🧅 양파 1개, 두껍게 썰기
    • 🥕 당근 1개, 반으로 나눠 길게 썰기
    • 청양고추 5개, 얇게 썰기
  • 양념류

    • 고추장 5 큰술
    • 고춧가루 5 큰술
    • 간장 8 큰술
    • 올리고당 5 큰술
    • 🍬 설탕 2 큰술
    • 미림 5 큰술
    • 🧄 다진 마늘 2 큰술
    • 굴소스 2 큰술
    • 다시다 1 작은술

단계

1

채소 준비하기: 양배추 다지기, 양파 두껍게 썰기, 대파는 4cm 길이로 자르기, 당근은 반으로 나눠 길게 썰기, 청양고추는 채 썰기.

2

삼겹살은 2-3cm 크기로 자르고, 새우는 헹구고, 낙지는 내장을 제거하고 깨끗이 손질한 뒤 소금과 밀가루로 문지른 다음 물로 헹궈 먹기 좋은 크기로 자르기.

3

고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당, 설탕, 미림, 다진 마늘, 굴소스, 다시다를 섞어 양념장을 만들기.

4

큰 팬이나 웍에 모든 재료를 넣고 잘 저어주기.

5

초반에는 강불에서 자주 저어가며 볶다가, 채소가 부드러워지면 중불로 줄여 완전히 익힐 때까지 조리하기.

6

뜨겁게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

신선한 해산물을 사용하면 최고의 맛을 느낄 수 있습니다.밥이나 면과 함께 드시면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.청양고추의 양을 조절하여 원하는 매운 정도를 맞춰보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.