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무 가지 무사카

비용 $18, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 인분
  • $18

재료

  • 주요 재료

    • 2파운드 양고기 다진 것
    • 🥔 4개의 감자, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
  • 야채

    • 🧅 2개의 양파, 다진 것
    • 🌿 1큰술 다진 파슬리
    • 🍅 2(16온스) 통조림으로 된 전체 벗겨진 토마토
  • 양념

    • 1큰술 이탈리안 시즈닝
    • 맛에 따라 소금과 후추
  • 치즈 소스

    • 2큰술 버터
    • 2큰술 다목적 밀가루
    • 🥛 1½컵 우유
    • 🥚 1개의 풀어놓은 달걀
    • ½컵 잘게 썰린 샤프 체다 치즈
  • 추가 조리용 버터

    • 2큰술 버터

단계

1

오븐을 375도 F(섭씨 190도)로 예열하세요. 큰 캐서롤 접시를 기름칠하세요.

2

큰 무거운 프라이팬에 중불로 2큰술의 버터를 데워주세요. 파슬리와 양파를 부드럽고 투명해질 때까지 볶아주세요. 불을 높이고 양고기를 넣고 고르게 갈색이 될 때까지 익혀주세요. 과도한 기름을 제거하고 따로 두세요.

3

큰 그릇에서 토마토, 이탈리안 시즈닝, 소금과 후추를 섞어주세요. 토마토를 자르고 양념과 잘 섞어주세요. 따로 두세요.

4

중불로 놓인 소스팬에서 2큰술의 버터를 녹여주세요. 부드러워질 때까지 밀가루를 저어주세요. 우유와 달걀을 함께 섞은 후, 밀가루 혼합물에 점차적으로 섞어주세요. 걸쭉하고 매끄러워질 때까지 계속 저어주세요. 열을 제거하고 치즈를 저어주세요.

5

캐서롤 접시에 바닥을 최대한 덮을 수 있도록 감자의 1/3을 깔아주세요. 고기 반과 토마토 반을 차례대로 올려주세요. 다시 층을 반복하고 감자층으로 마무리합니다. 윗부분에 치즈 소스를 고르게 펴 발라주세요.

6

덮고 예열된 오븐에서 1시간 30분 동안 굽습니다. 덮개를 제거하고 30분 더 굽거나 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

613

칼로리

  • 37g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 35g
    지방

💡

더 가벼운 버전을 위해 양고기를 칠면조나 닭고기로 대체할 수 있습니다.감자를 얇게 썰면 구울 때 고르게 익을 수 있습니다.최상의 결과를 위해 미리 하루 전에 요리를 준비하여 신선하게 구워보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.