
무 가지 무사카
비용 $18, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 인분
- $18
무 가지 무사카
비용 $18, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 인분
- $18
재료
주요 재료
- 2파운드 양고기 다진 것
- 🥔 4개의 감자, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
야채
- 🧅 2개의 양파, 다진 것
- 🌿 1큰술 다진 파슬리
- 🍅 2(16온스) 통조림으로 된 전체 벗겨진 토마토
양념
- 1큰술 이탈리안 시즈닝
- 맛에 따라 소금과 후추
치즈 소스
- 2큰술 버터
- 2큰술 다목적 밀가루
- 🥛 1½컵 우유
- 🥚 1개의 풀어놓은 달걀
- ½컵 잘게 썰린 샤프 체다 치즈
추가 조리용 버터
- 2큰술 버터
단계
오븐을 375도 F(섭씨 190도)로 예열하세요. 큰 캐서롤 접시를 기름칠하세요.
큰 무거운 프라이팬에 중불로 2큰술의 버터를 데워주세요. 파슬리와 양파를 부드럽고 투명해질 때까지 볶아주세요. 불을 높이고 양고기를 넣고 고르게 갈색이 될 때까지 익혀주세요. 과도한 기름을 제거하고 따로 두세요.
큰 그릇에서 토마토, 이탈리안 시즈닝, 소금과 후추를 섞어주세요. 토마토를 자르고 양념과 잘 섞어주세요. 따로 두세요.
중불로 놓인 소스팬에서 2큰술의 버터를 녹여주세요. 부드러워질 때까지 밀가루를 저어주세요. 우유와 달걀을 함께 섞은 후, 밀가루 혼합물에 점차적으로 섞어주세요. 걸쭉하고 매끄러워질 때까지 계속 저어주세요. 열을 제거하고 치즈를 저어주세요.
캐서롤 접시에 바닥을 최대한 덮을 수 있도록 감자의 1/3을 깔아주세요. 고기 반과 토마토 반을 차례대로 올려주세요. 다시 층을 반복하고 감자층으로 마무리합니다. 윗부분에 치즈 소스를 고르게 펴 발라주세요.
덮고 예열된 오븐에서 1시간 30분 동안 굽습니다. 덮개를 제거하고 30분 더 굽거나 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
613
칼로리
- 37g단백질
- 40g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
더 가벼운 버전을 위해 양고기를 칠면조나 닭고기로 대체할 수 있습니다.감자를 얇게 썰면 구울 때 고르게 익을 수 있습니다.최상의 결과를 위해 미리 하루 전에 요리를 준비하여 신선하게 구워보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.