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물 없이 볶는 감자볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🥔 껍질을 벗기고 주사위 모양으로 자른 감자 400g
    • 🧄 마늘 10쪽
    • 식용유 2 큰술
  • 양념류

    • 참기름 1 큰술
    • 참깨 1 큰술
    • 간장 1 큰술
    • 굴소스 1 큰술
    • 요리용 와인 1 큰술
    • 옥수수 시럽 2 큰술
    • 검은 후추 약간
    • 다진 파 1 큰술

단계

1

감자를 깍둑썰기로 자르고 물에 담가 전분을 제거한 후 물기를 빼고 말립니다.

2

팬에 식용유 2 큰술을 중불로 가열하고 마늘을 넣어 1분간 볶아 향을 냅니다.

3

팬에 감자를 넣고 기름이 골고루 묻도록 저어줍니다.

4

뚜껑을 덮고 약불에서 감자를 조리합니다. 2분마다 저어주면서 고르게 익혀줍니다.

5

감자가 다 익으면 간장, 굴소스, 요리 와인, 옥수수 시럽을 넣고 30초간 섞어줍니다.

6

불을 끄고 참기름, 참깨, 다진 파, 검은 후추를 넣고 섞어줍니다.

7

따뜻하게 드시거나 도시락 반찬으로 포장하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

200

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

더 좋은 식감을 위해 신선한 감자를 사용하세요.감자가 눌어붙지 않도록 팬을 잘 코팅하세요.이 요리는 여분의 물이 생기지 않으므로 식사 준비에 적합합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.