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북한식 두부밥 (두부밥)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🧈 300g 두부
    • 🍚 1/2 컵 밥
    • 1 큰술 참기름
    • 🌰 1/2 큰술 깨
    • 필요한 만큼 식용유
  • 양념

    • 🧂 2 큰술 간장
    • 2 큰술 고춧가루
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 1/2 큰술 알룰로스
    • 🧅 1 큰술 다진 파
    • 1/2 큰술 참기름
    • 🌰 1/2 큰술 깨

단계

1

주방 타월로 두부의 수분을 제거하세요.

2

두부를 대각선으로 삼각형 모양으로 자릅니다.

3

각 두부 삼각형의 가장 긴 쪽에 칼집을 내어 주머니를 만듭니다.

4

중~저온으로 예열된 팬에 충분한 양의 기름을 두르고 두부를 넣으세요.

5

모든 면이 노릇하고 바삭해질 때까지 두부를 튀기세요.

6

튀긴 두부를 약간 식힌 후 주방 타월로 남은 기름을 제거하세요.

7

파를 잘게 다지세요.

8

간장, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 파, 알룰로스, 참기름, 깨를 섞어 소스를 만드세요.

9

주머니에서 약간의 두부를 떠내어 밥을 넣을 공간을 만드세요.

10

밥, 참기름, 깨와 함께 떠낸 두부를 볼에 섞어 속을 만드세요.

11

두부 주머니에 밥 혼합물을 채우세요.

12

채운 두부 위에 준비한 소스를 올리세요.

13

두부밥을 접시에 담아 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

두부가 튀김 중 형태를 유지하려면 단단한 두부를 사용하세요.매운 정도를 조절하려면 고춧가루를 조정하세요.남은 두부밥은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.