들깨미역야채죽
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
들깨미역야채죽
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍚 1인분의 밥
- 🧅 1/2개 양파
- 🧅 대파 흰 부분
- 🥕 당근 1개
- 🥒 애호박 1개
- 🥬 배추 약간
- 🍄 팽이버섯 약간
- 🌿 불린 미역
- 들깨가루 1컵
양념 재료
- 🧂 소금 적당량
- 🧂 간장 적당량
단계
1
냄비에 참기름을 두르고 다진 양파와 대파를 볶아 향을 낸다.
2
다진 당근, 애호박, 배추를 넣고 계속 볶는다.
3
팽이버섯과 불려서 다진 미역을 넣고 잘 섞는다.
4
밥 1인분을 넣고 잘 섞은 후 물이나 미역 불린 물을 붓고 끓인다.
5
끓으면 들깨가루 1컵을 넣고 잘 저어준 후 소금과 간장으로 간을 맞춘다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 6g단백질
- 45g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
미역 불린 물로 육수를 내면 더 깊은 맛을 낼 수 있다.밥을 전자레인지에 살짝 돌려 뭉침을 방지한다.뜨거운 상태로 드시면 더욱 맛있고 부드럽다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.