오트밀크를 기반으로 한 스무디
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
오트밀크를 기반으로 한 스무디
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
스무디 재료
- 🥛 오트밀크 2컵
- 🍌 익은 바나나 1개
- 🥬 시금치 1/2컵
- 🥒 오이 1/2개 (얇게 썰기)
단계
1
모든 재료(오트밀크, 바나나, 시금치, 오이)를 믹서에 넣습니다.
2
부드럽게 될 때까지 섞습니다.
3
잔에 부어 시금치 잎으로 장식하면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 30g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
오트밀크는 시중 제품을 사용하면 시간 효율이 좋지만, 직접 만들어도 가능합니다.바나나의 추가 양에 따라 단맛을 조절할 수 있습니다.이 레시피는 섬유질이 풍부하여 위에 부드럽게 작용하는 한 끼입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.