오트와 요거트 볼
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
오트와 요거트 볼
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
주요 재료
- 🥛 1컵 요거트
- 1/4컵 오트
- 🍓 딸기슬라이스 3-4개
- 🍯 1 티스푼 꿀
- 1 티스푼 치아씨드
단계
1
요거트를 그릇에 넣으세요.
2
그 위에 오트를 뿌리세요.
3
딸기 슬라이스를 요거트 위에 올리세요.
4
꿀을 뿌리고 가장 위에 치아씨드를 추가하세요.
5
준비된 볼을 바로 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 8g단백질
- 22g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
계절에 맞는 신선한 과일로 대체할 수 있습니다.더 많은 단백질을 추가하려면 견과류나 아몬드를 더해보세요.치아 씨드 대신 아마 씨도 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.