오트밀과 베리 건강 스무디
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
오트밀과 베리 건강 스무디
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
재료
주재료
- 오트밀 2큰술
- 🍓 딸기 50g
- 🍌 바나나 1개 (슬라이스)
액체
- 🥛 아몬드 밀크 1컵
- 🍯 꿀 1작은술
단계
1
오트밀을 믹서에 넣습니다.
2
딸기와 바나나를 추가하고 슬라이스하면 블렌딩이 빨라집니다.
3
아몬드 밀크와 꿀을 넣고 약 30초 동안 블렌딩합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 5g단백질
- 30g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
아몬드 밀크를 사용하면 유제품을 피하고 싶은 분들에게도 적합합니다.냉동 과일을 사용하면 더욱 차가운 스무디를 만들 수 있습니다.바쁜 아침에도 빠르게 영양분을 섭취할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.