오트밀 바나나 팬케이크
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
오트밀 바나나 팬케이크
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
재료
- 🌾 오트밀 1컵
- 🍌 잘 익은 바나나 1개
- 🥚 계란 1개
- 🥛 우유 1/2컵
- 베이킹파우더 1작은술
- 메이플 시럽 2큰술
단계
1
오트밀을 믹서기에 갈아 가루로 만듭니다.
2
오트밀 가루, 으깬 바나나, 계란, 우유, 베이킹파우더를 볼에 넣고 잘 섞어 반죽을 만듭니다.
3
달군 팬에 약간의 기름을 두르고 반죽을 적당량 떠서 부칩니다.
4
완성된 팬케이크에 메이플 시럽을 뿌려 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
오트밀 대신 현미 가루를 사용할 수도 있습니다.단맛을 줄이고 싶다면 메이플 시럽을 생략해도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.