오트밀 바나나 스무디
비용 $1.8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $1.8
오트밀 바나나 스무디
비용 $1.8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $1.8
재료
기본 재료
- 🍌 바나나 1개
- 귀리 1/4컵
- 🥛 우유 1컵
- 꿀 1큰술
- 🧊 얼음 4조각
단계
1
믹서기에 바나나, 귀리, 우유, 꿀, 얼음을 넣습니다.
2
재료를 부드럽게 갈아 스무디를 만듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
스무디에 견과류나 씨앗을 추가하면 영양소를 강화할 수 있습니다.아침에 바쁜 일정을 소화할 때 간편하게 마시기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.