오트밀 에너지 바
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $3
오트밀 에너지 바
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $3
재료
기본 재료
- 🌾 오트밀 1컵
- 🥜 땅콩버터 1/4컵
- 🍯 꿀 2큰술
단계
1
큰 볼에 오트밀, 땅콩버터, 꿀을 넣고 잘 섞습니다.
2
혼합된 재료를 네모난 팬에 눌러 담습니다.
3
냉장고에 넣어 약 1시간 동안 굳힙니다.
4
굳어진 에너지 바를 적당한 크기로 잘라 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 20g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
여행이나 운동 후 에너지 보충용으로 적합합니다.땅콩버터 대신 아몬드버터를 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.