
문어 소시지 이나리 스시
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
문어 소시지 이나리 스시
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
이나리 스시 재료
- 1팩 이나리 주머니
- 🧅 1/2 양파
- 🥕 1/4 당근
- 햄 4장
- 🥦 적은 양의 브로콜리
- 🍚 밥 2컵
- 참기름 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 적은 양의 참깨
- 미역 또는 시금치
문어 소시지 재료
- 적은 양의 비엔나 소시지
- 적은 양의 검은 깨
- 체다 치즈 1장
- 굵은 빨대 1개
- 가는 빨대 1개
단계
1
볶음밥 재료를 준비합니다: 당근, 양파, 브로콜리, 햄을 얇게 썰어주세요.
2
이나리 주머니에서 과도한 액체를 짜내고, 비엔나 소시지를 반으로 자른 후 3군데 절개하여 문어 다리 모양을 만듭니다.
3
팬에 기름을 조금 두르고 모든 야채와 햄을 볶습니다.
4
밥을 팬에 넣고 잘 섞은 후 소금 한 꼬집으로 간하고, 불을 끄고 참기름과 참깨를 넣어줍니다.
5
볶음밥을 살짝 식힌 후 이나리 주머니에 2/3 정도 채웁니다.
6
팬에 기름을 조금 두르고 소시지를 익힙니다.
7
꼬챙이로 소시지에 눈 구멍을 만들고 검은 깨를 눈으로 삽입합니다.
8
치즈에서 큰 빨대로 입을, 작은 빨대로 세부 디테일을 잘라서 소시지에 붙여 문어 얼굴을 완성합니다.
9
문어 소시지를 이나리 주머니에 넣고 미역이나 시금치로 고정합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 요리는 재미있는 모양 덕분에 아이들의 도시락에 완벽합니다.햄을 두부나 버섯으로 대체하면 채식주의자 옵션으로 즐길 수 있습니다.시간 절약을 위해 볶음밥과 소시지를 전날 밤에 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.