오므라이스 (건강 버전)
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
오므라이스 (건강 버전)
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 닭 갈아낸 고기 100g
- 🍚 밥 1컵
- 🥚 달걀 2개
단계
1
팬을 중불로 가열하고 양파를 볶은 뒤 닭간 고기를 추가합니다.
2
볶은 양파와 고기에 밥을 추가하고 전체적으로 섞으면서 볶습니다.
3
팬에 계란물을 부어 반숙으로 익힙니다.
4
볶은 밥을 계란으로 감싸고 접시에 옮겨서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
선호에 따라 피망이나 당근을 추가하면 영양 균형이 더욱 좋습니다.볶음밥의 간을 너무 강하게 하지 않으면 전체적으로 담백한 맛을 유지할 수 있습니다.알레르기가 걱정되는 경우 케첩 대신 토마토 퓨레를 사용하는 것을 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.