오므라이스
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
오므라이스
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
재료
기본 식재료
- 🥚 계란 3개
- 🍚 밥 2공기
- 🍗 닭고기 100g (작게 자른 것)
조미료
- 🍅 케첩 큰술 2
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 후추 약간
- 식용유 큰술 1
단계
1
프라이팬에 식용유를 데우고 닭고기를 볶습니다.
2
닭고기에 익으면 밥을 넣고, 케첩과 소금, 후추로 간을 합니다.
3
프라이팬에서 달걀을 약불로 따로 굽고, 반숙 상태로 만듭니다.
4
접시에 케첩 라이스를 담고 그 위에 달걀을 덮어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
냉동 닭고기를 사용해도 괜찮습니다.케첩 대신 토마토소스를 사용하면 더 건강하게 완성됩니다.찬밥도 볶을 때 문제없이 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.