한 팬으로 만드는 감자와 닭고기
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $12
한 팬으로 만드는 감자와 닭고기
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $12
재료
채소
- 🥔 감자 4개
- 🌽 저염 옥수수 통조림 1캔
단백질
- 🍗 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살 16온스
양념
- 살사 1컵
지방 및 기름
- 식용유 2큰술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
감자를 지시된 대로 조리하세요.
3
큰 프라이팬에 닭고기를 기름에 노릇하게 굽습니다 (약 5분).
4
감자를 추가하고 감자가 약간 갈색이 될 때까지 요리합니다.
5
살사와 옥수수를 넣고 따뜻해질 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
293
칼로리
- 22g단백질
- 36g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
균일한 크기로 감자를 자르면 고르게 익을 수 있습니다.시간을 절약하기 위해 미리 조리된 옥수수를 사용해보세요.더 많은 풍미를 위해 양념된 닭가슴살을 사용하거나 미리 재워두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.