원팟 참치 캐서롤
비용 $12.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $12.5
원팟 참치 캐서롤
비용 $12.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $12.5
재료
파스타 및 곡물
- 1 (16 온스) 팩 달걀 국수
채소
- 1 (10 온스) 팩 냉동 완두콩, 해동
유제품
- 버터 ¼컵
- 🥛 우유 ¼컵
- 체다 치즈 1컵
통조림 식품
- 1 (10.75 온스) 캔 크림 오브 머쉬룸 수프
- 참치 1 (5 온스) 캔, 물기 제거
단계
1
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 파스타가 부드러워질 때까지 끓는 물에서 요리하고 마지막 3분 동안 완두콩을 추가합니다; 물기를 빼세요.
2
같은 냄비에 중불로 버터를 녹입니다. 머쉬룸 수프, 참치, 우유, 체다 치즈를 넣고 치즈가 녹고 혼합물이 부드러워질 때까지 저어줍니다. 파스타와 완두콩을 고르게 코팅되도록 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
395
칼로리
- 17g단백질
- 43g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
야채를 더 추가하기 위해 샐러드를 곁들여 드세요.바삭한 토핑을 위해 프렌치 프라이드 양파를 캐서롤 위에 뿌려서 제공하세요.더 건강한 옵션으로 통곡물 파스타를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.