한 팬으로 만드는 콘비프 해시
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $10
한 팬으로 만드는 콘비프 해시
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $10
재료
오일 및 양념
- 2 큰술의 식물성 기름
- 🧂 1 큰술의 갈은 후추
- 5 큰술의 사과식초
야채
- 🧅 양파 2개, 다진 것
- 🥔 감자 4개, 껍질을 벗기고 다진 것
단백질
- 콘비프 통조림 2개 (12온스)
단계
1
큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 데우세요. 양파와 감자를 넣고 약간 갈색이 될 때까지 5분 정도 볶으세요.
2
콘비프를 넣고 후추로 간을 합니다. 한 번에 1 큰술씩 사과식초를 넣으며, 매번 추가한 후 2~3분 정도 요리합니다.
3
프라이팬을 부분적으로 덮고 열을 중~낮게 줄인 다음, 가끔씩 저어가며 감자가 익을 때까지 약 20분간 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 33g단백질
- 30g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
이 해시 요리는 구운 달걀이나 시금치를 곁들여 완전한 식사로 드실 수 있습니다.균일한 조리를 위해 감자와 양파를 고르게 자르세요.취향에 따라 간을 조절해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.