양파와 감자 치즈 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
양파와 감자 치즈 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소류
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥔 감자 2개 (껍질 벗기고 얇게 썬 것)
유제품과 단백질
- 🧀 치즈 1/2컵 (갈은 것)
- 🥚 계란 3개
단계
1
다진 양파를 팬에 올리브 오일로 약한 불에서 볶습니다.
2
썰어둔 감자를 양파와 함께 중불에서 익힙니다. 부드러워질 때까지 요리하세요.
3
계란 3개를 풀어 팬에 붓고 모든 재료와 섞어줍니다.
4
갈아둔 치즈를 위에 뿌리고 뚜껑을 덮은 채 익힙니다.
5
오믈렛이 충분히 익고 치즈가 녹으면 접시에 옮겨 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
양파와 감자는 미리 준비해두면 조리 시간이 줄어듭니다.강한 불 대신 중불이나 약한 불을 사용하여 식재료가 타지 않게 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.