양파와 감자 계란말이
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $7
양파와 감자 계란말이
비용 $7, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $7
재료
채소
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥔 감자 1개 (깍둑 썰기)
달걀
- 🥚 달걀 3개
단계
1
팬에 올리브유를 데우고 양파를 볶습니다.
2
감자를 추가하고 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
볼에 달걀을 잘 풀어 야채 위에 부어줍니다.
4
약한 불에서 굽고 양면을 고르게 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 18g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
샐러드와 함께 제공하면 영양 균형이 좋아집니다.계란말이를 자른 후 샌드위치에 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.