양파 치즈 스크램블 에그
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
양파 치즈 스크램블 에그
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🧅 다진 양파 1/2개
- 🧀 갈아놓은 치즈 1/4컵
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
양파를 다지고, 약한 불에 달군 팬에 넣어 투명해질 때까지 볶는다.
2
계란을 풀고 소금과 후추를 약간 넣어 잘 섞는다.
3
볶은 양파에 계란을 부어서 부드럽게 익히면서 주걱으로 저어준다.
4
계란이 반쯤 익었을 때 치즈를 뿌려 저어준 후 접시에 담는다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
남은 스크램블 에그는 냉장 보관이 가능하며, 다음날 렌지에 데워 간단히 식사로 활용 가능합니다.치즈 대신 두부를 잘게 부숴 넣으면 더 저칼로리로 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.