양파 두부 달걀 전
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
양파 두부 달걀 전
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 두부 200g (물기 제거)
- 🥚 계란 2개
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 식용유 2큰술
단계
1
두부를 으깨어 물기를 제거합니다.
2
다진 양파, 으깬 두부, 계란, 소금, 후추를 섞어 반죽을 만듭니다.
3
프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 스푼씩 올려 앞뒤로 노릇해질 때까지 부칩니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 14g단백질
- 11g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
부쳐낸 전을 냉동 보관하면 나중에 간편하게 데우기 좋습니다.초간장과 함께 곁들이면 더 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.