양파 요거트 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
양파 요거트 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 계란 4개
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 다진 것)
부재료
- 🥛 우유 1/4컵
- 🍦 요거트 2큰술
단계
1
계란을 볼에 깨고 우유와 함께 잘 섞어주세요.
2
중불에서 프라이팬에 기름을 두르고 다진 양파를 볶아주세요.
3
프라이팬에 계란 혼합물을 붓고 중약불에서 조리하며 천천히 익혀주세요.
4
요거트를 오믈렛 위에 뿌려주거나 옆에 곁들여 냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
플레인 요거트를 사용하면 자연스러운 맛을 유지할 수 있습니다.오믈렛을 조리할 때 한 쪽을 덜 익힌 후 반으로 접는 것도 좋은 방법입니다.추가로 체다 치즈를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.