아스파라거스와 달걀 오픈 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
아스파라거스와 달걀 오픈 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍞 식빵 2장
- 🥚 계란 2개
- 아스파라거스 4줄기
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
아스파라거스를 살짝 데친 후 짧은 길이로 자릅니다.
2
볼에 계란을 깨넣고 소금과 후추를 넣어 잘 섞습니다.
3
프라이팬에서 달걀물을 익혀 스크램블 에그를 만듭니다.
4
스크램블 에그와 아스파라거스를 식빵 위에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
아스파라거스의 두께에 따라 데치는 시간을 조절하세요.저칼로리이며 영양 균형이 잘 맞는 아침 식사로 딱입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.