오렌지 바나나 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 인분
- $3.5
오렌지 바나나 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4.5
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- 2 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
유제품
- 🥛 차가운 우유 1컵
- 바닐라 무지방 요거트 ½컵
감미료
- 🧂 설탕 ¼컵
양념
- 🧂 소금 1꼬집
과일
- 🍊 중간 크기 오렌지 2개, 껍질을 벗기고 분리
- 🍌 중간 크기 바나나 1개
기타
- 🧊 얼음 4조각
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
블렌더에 우유, 요거트, 설탕, 소금을 넣으세요. 오렌지와 바나나를 추가하고 약 1분간 갈아주세요.
3
얼음을 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
4
서빙하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
340
칼로리
- 9g단백질
- 74g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
향이 더 좋게 신선한 오렌지 주스를 사용하세요.더 부드러운 질감을 위해 바나나를 미리 얼리세요.더 건강한 대안으로 설탕 대신 꿀이나 천연 감미료를 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.