오렌지 돼지 갈비
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 2 인분
- $10
오렌지 돼지 갈비
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기
- 🐖 돼지 갈비 2개
채소
- 🍠 고구마 1개
과일
- 🍊 오렌지 1/2개
향신료
- 계피
- 🧂 소금
- 후추
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
3
중간 크기의 프라이팬에 돼지 갈비를 소량의 기름으로 노릇하게 굽습니다.
4
고구마를 1/2인치 두께로 자릅니다.
5
고기와 고구마 조각을 베이킹 접시에 놓고 오렌지 조각을 얹은 후, 원하는 경우 양념을 뿌립니다.
6
덮은 후 1시간 동안 구워 고기가 부드러워지도록 합니다.
7
돼지 고기를 145°F(63°C)까지 조리한 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
282
칼로리
- 39g단백질
- 17g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
향미를 더하려면 요리 전에 오렌지 주스에 돼지 갈비를 재워두세요.식품 안전을 위해 돼지 고기가 내부 온도 145°F(63°C)에 도달했는지 확인하세요.완전한 식사를 위해 현미나 찐 야채를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.