오븐 구운 닭고기와 브로콜리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
오븐 구운 닭고기와 브로콜리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 2조각, 잘게 썰기
- 🥦 중간 크기 브로콜리 1개, 작은 꽃송이로 나누기
- 올리브 오일 2큰술
향신료
- 🧄 마늘 가루 1작은술
- 고운 파프리카 가루 1작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1작은술
단계
1
오븐을 200°C로 미리 예열하세요.
2
닭가슴살과 브로콜리를 그릇에 넣고 올리브오일과 향신료로 잘 섞으세요.
3
섞은 재료를 오븐 팬에 펼치고 25~30분 동안 요리하세요.
4
구운 음식을 접시에 담아 따뜻할 때 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 30g단백질
- 6g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
브로콜리를 과도하게 익히면 질감이 물러질 수 있으니 주의하세요.취향에 맞게 향신료 배합을 조정할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.