무와 감자, 닭다리의 오븐구이
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $8
무와 감자, 닭다리의 오븐구이
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🥔 무 1개 (얇게 썰기)
- 🥔 감자 2개 (얇게 썰기)
육류
- 🍗 닭고기 드럼스틱 6개
조미료
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
단계
1
무와 감자를 얇게 썰어, 내열 접시에 고르게 배열합니다.
2
닭다리에 소금과 후추로 밑간을 하고, 야채 위에 배열합니다.
3
전체에 올리브 오일을 뿌린 뒤, 200℃ 오븐에서 약 40분간 구웁니다.
4
구운 후 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 28g단백질
- 35g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
오븐 조리이므로 감시가 필요 없고 손쉽습니다.감자의 종류를 바꾸면 식감이 달라집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.