오븐 구운 아스파라거스
비용 $6.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $6.5
오븐 구운 아스파라거스
비용 $6.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $6.5
재료
야채
- 1단 얇은 아스파라거스 줄기, 다듬어서
양념 및 조미료
- 올리브 오일 3 큰 술
- parmigiano-reggiano 치즈 1 ½ 큰 술 (선택 사항)
- 🧄 마늘 1쪽, 다져서 (선택 사항)
- 🧂 소금 ¼ 작은 술, 또는 취향에 따라
- 검은 후추 ½ 작은 술, 또는 취향에 따라
- 레몬 주스 1 큰 술 (선택 사항)
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 220도로 예열하세요.
2
아스파라거스를 볼에 넣고 올리브 오일을 뿌린 후 잘 섞어주세요.
3
parmigiano-reggiano 치즈와 마늘을 뿌리고 소금과 후추로 간을 합니다. 아스파라거스를 베이킹 접시에 한 층으로 배열하세요.
4
예열된 오븐에서 약 12~15분간 굽거나, 두께에 따라 부드러워질 때까지 구운 다음, 서빙하기 전에 레몬 주스를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
123
칼로리
- 3g단백질
- 5g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
더 빠른 조리와 더 나은 식감을 위해 얇은 아스파라거스를 사용하세요.요리가 끝난 후 레몬 주스를 추가하면 풍미가 살아나고 신선함이 더해집니다.구운 생선이나 양고기 요리와 함께 곁들이면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.