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팔레오 메릴랜드 크랩 케이크

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $20

재료

  • 액체 재료

    • 🥚 큰 계란 1개
    • 마요네즈 2 큰 술
    • 디jon 머스타드 1 작은 술
    • 우스터셔 소스 ½ 작은 술
    • 핫 페퍼 소스 ¼ 작은 술
    • 🍋 레몬 주스 ¼ 작은 술

  • 건조 재료

    • 시푸드 시즈닝(예: 올드 베이) 1½ 작은 술
    • 아몬드 가루 ¼ 컵
    • 아몬드 가루 ⅓ 컵

  • 해산물 및 채소

    • 🦀 점보 럼프 크랩미트 1파운드
    • 🌶 다진 붉은 피망 1 큰 술
    • 🧅 슬라이스한 녹색 양파 2 작은 술
    • 🌿 다진 신선한 파슬리 1 큰 술

  • 양념

    • 취향에 따라 갈은 후추

단계

1

볼에 계란, 마요네즈, 시푸드 시즈닝, 디jon 머스타드, 우스터셔 소스, 핫 소스, 레몬 주스, 그리고 후추를 함께 섞어주세요.

2

다른 볼에 크랩미트를 넣고 마요네즈 혼합물을 추가합니다. 손으로 부드럽게 섞어 결합하세요. 아몬드 가루 1/4 컵, 붉은 피망, 녹색 양파, 그리고 파슬리를 섞어줍니다. 혼합물을 여섯 개의 둥근 케이크로 만듭니다.

3

각 게 케이크를 남은 1/3 컵 아몬드 가루에 굴려주세요. 케이크를 양피지가 깔린 베이킹 팬에 놓습니다. 덮고 최소 1시간 동안 냉장 보관하세요.

4

오븐을 400°F (200°C)로 예열하세요.

5

게 케이크를 준비된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 15~20분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

114

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 4g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡 팁

게 케이크가 부서지지 않도록 하기 위해 구울 때 최소 1시간 전에 만들어 냉장 보관하세요.추가적인 질감과 맛을 위해 다진 할라피뇨나 셀러리 같은 재료를 사용해서 커스터마이징 해보세요.점보 럼프 크랩미트를 찾을 수 없다면 더 저렴한 버전으로 고품질의 통조림 크랩미트를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.