팬 볶음 아스파라거스
비용 $6.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $6.5
팬 볶음 아스파라거스
비용 $6.5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $6.5
재료
유제품
- 🧈 버터 ¼ 컵
오일 및 지방
- 올리브 오일 2 큰 술
양념 및 향신료
- 🧂 굵은 소금 1 작은 술
- 검은 후추 ¼ 작은 술
채소
- 🧄 마늘 3 쪽, 다진 것
- 신선한 아스파라거스 1 파운드, 꼭지 제거
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
중불로 예열된 프라이팬에 버터를 녹입니다. 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 마늘 냄새가 날 때까지 약 30초간 조리하고 저어줍니다.
3
아스파라거스를 넣고 골고루 익도록 종종 저어주면서 약 8~10분간 포크로 찔러 익을 때까지 조리합니다.
4
서빙하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
188
칼로리
- 3g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
향을 더 좋게 하기 위해 서빙하기 전에 레몬즙을 살짝 뿌리세요.최상의 식감과 맛을 위해 신선한 아스파라거스를 사용하세요.마늘이 타는 것을 방지하려면 중불로 유지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.