닭고기와 야채 볶음 튀김
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
닭고기와 야채 볶음 튀김
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
닭고기 요리
- 🍗 닭가슴살 2장 (껍질 제거)
- 🧂 간장 큰술 2
채소
- 파프리카 1개 (얇게 썰기)
- 🥦 브로콜리 작은 송이 2컵 (삶음)
기타
- 올리브오일 큰술 1
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자르고 간장으로 밑간을 합니다.
2
팬에 올리브오일을 가열하고 닭고기를 굽습니다.
3
노릇하게 구워지면 한 번 꺼내고, 같은 팬에서 채소를 볶습니다.
4
닭고기를 야채와 함께 다시 넣고 살짝 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
간장 대신 된장을 사용해도 맛있습니다.채소는 기호에 맞게 종류를 바꿔서 변형 가능입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.