레몬 생선 팬 프라이
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
레몬 생선 팬 프라이
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
생선 요리를 위한 재료
- 🐟 연어 필레 2조각
- 🍋 레몬 반 개 (즙)
- 🥚 달걀 1개 (풀어놓기)
- 🥛 우유 2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
단계
1
레몬즙, 달걀, 우유, 소금을 그릇에 섞어주세요.
2
액체에 생선을 담가 약 10분 동안 재워줍니다.
3
프라이팬에 기름을 데우고 중불에서 생선을 양면 노릇노릇하게 구워줍니다.
4
취향에 따라 추가로 레몬을 곁들여 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 35g단백질
- 3g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
레몬즙은 생선의 비린내를 제거해주는 역할을 합니다.생선을 구울 때 프라이팬을 충분히 달군 후 요리를 시작하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.