Runza 부리또 국제
비용 $12, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $12
Runza 부리또 국제
비용 $12, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $12
재료
고기
- 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
채소
- ½ 중간 크기 양배추, 다진 것
- 🧅 1 ½ 양파, 다진 것
- 1 큰술 다진 마늘
향신료 및 양념
- 1 작은술 부순 고추 플레이크
- 1 작은술 갈은 후추
액체
- 1 컵 물
빵
- 8개 (10인치) 밀가루 또띠아
치즈 / 유제품
- 🧀 2 컵 간 체다 치즈
단계
1
큰 프라이팬을 중~높은 열에 데우고 다진 쇠고기를 넣고 저어줍니다. 고기가 부스러지며 균일하게 갈색으로 변하고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 저어줍니다. 남은 기름을 제거하세요.
2
양배추, 양파, 마늘, 고추 플레이크, 후추, 물을 넣고 약 10분 동안 야채가 부드러워지고 물이 사라질 때까지 요리하고 저어줍니다.
3
한편, 큰 프라이팬에서 또띠아를 한 장씩 중간 열에 데워 부드러워지게 만드세요.
4
또띠아를 작업대에 놓고 아래쪽 가장자리와 중앙 사이의 반 위치에 속재료를 숟가락으로 얹습니다. 숟가락 뒤로 속재료를 직사각형 모양으로 평평하게 합니다.
5
속재료 위에 1/4컵의 체다 치즈를 뿌립니다. 또띠아의 아래쪽을 속재료 위로 꼭 감싸고 왼쪽과 오른쪽 가장자리를 접습니다. 윗부분까지 롤업하여 타이트한 원통형으로 만듭니다. 나머지 재료도 동일하게 진행합니다.
영양 성분
1인분당🔥
448
칼로리
- 24g단백질
- 44g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
이 부리또를 미리 만들어 냉동했다가 나중에 드실 수 있습니다. 전자레인지나 오븐으로 재가열하면 좋습니다.풍미를 더하기 위해 부리또 위에 사워크림과 라임즙을 곁들여 보세요.정원 샐러드나 가벼운 맥주와 함께 이 요리를 즐기면 완벽한 식사를 할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.