오리 가슴살 구이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
오리 가슴살 구이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
고기 및 단백질
- 🦆 오리 가슴살 2조각
향신료 및 조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
기름
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
오리 가슴살에 소금과 후추를 뿌려 간을 합니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 예열합니다.
3
오리 가슴살을 껍질 쪽부터 팬에 올려 바삭하게 익힌 후 뒤집어 반대쪽도 익힙니다.
4
오리 가슴살을 팬에서 꺼내 5분 정도 레스팅 합니다.
5
적당한 크기로 썰어 접시에 올려 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 35g단백질
- 0g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
오리 가슴살은 껍질이 바삭할수록 맛이 좋습니다.남은 가슴살은 샐러드에 추가하여 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.